Quem manda aqui? És tu ou a depressão?

Olá, nós somos um grupo de alunos da Escola Secundária de Leal da Câmara, do 12º C1.
Este blog vem no âmbito do nosso trabalho de Área de Projecto sobre a depressão na adolescência.

Criámos este espaço com o intuito de disponibilizar um sítio em que as pessoas se possam informar sobre a depressão e em que possam comunicar com outras pessoas sobre este assunto.
Podem mandar as vossas perguntas, pois temos dois psicólogos a colaborar connosco que vos poderão esclarecer e ajudar.
A Dra. Lúcia S. (psicóloga/Escola) colabora na gestão e moderação de conteúdos do Blog, podendo intervir sempre que ache necessário; o Dr. Pedro Frazão (psicólogo externo) disponibiliza-se para responder às vossas questões neste Blog, no sentido da clarificação e do esclarecimento e colocará posts que ache importantes sempre que tal se justifique.
Este Blog não substitui a ajuda especializada, pretende apenas dar respostas esclarecedoras às vossas questões, pela informação, clarificação e esclarecimentos.
A ajuda especializada, naturalmente, terá de ser em locais próprios e com os técnicos adequados.
Mas a informação e a partilha são um bom começo.
É importante que se saiba que neste espaço podem comunicar mantendo o anonimato.


Não hesitem em comunicar connosco, nem tenham vergonha!

8. Quais as consequências de uma depressão na adolescência?

- Sentimentos de tristeza e vazio;
- Perda de interesse e prazer nas actividades diárias;
- Diminuição de energia, fadiga e lentidão;
- Irritabilidade, tensão ou agitação;
- Sensações de aflição, preocupação com tudo, receios infundados, insegurança e medos;
- Perturbação do apetite (com ou sem variação de peso);
- Perturbação do sono;
- Pessimismo e perda de esperança;
- Sentimentos de culpa, de ruína e auto-desvalorização;
- Alterações de concentração, memória e raciocínio;
- Sintomas físicos não devidos a outra doença (ex.: dores de cabeça, perturbações digestivas, dor crónica, mal-estar geral);
- Ideias de morte e tentativas de suicídio.

7. Quais as razões mais comuns para o aparecimento de uma depressão?

- A mudança do corpo;
- A passagem de criança para adulto;
- A escola;
- Conflitos com os pais;
- Presenciar um evento perturbador;
- Entre outros...

A principal causa é a mudança e o facto do adolescente não conseguir lidar com essa mudança, seja ela qual for.

6. Pode-se prevenir uma depressão? Se sim, como?

Alguns tópicos importantes devem ser discutidos com os adolescentes:

- Conversas com as crianças sobre mudanças do seu físico e da sua área psicológica;

- Os adolescentes precisam de alguém em quem confiar e falar sobre a sua relação com a família e com o meio que os rodeia;

- Necessitam de manter diálogo abordando vários riscos como os cigarros, o álcool, o uso de drogas, a sexualidade, entre outras coisas;

- Os pais podem transmitir compreensão, simpatia, conselhos e discussões sobre todos estes problemas fisiológicos e psicológicos que acompanham este período da vida de um adolescente;

- A prevenção de uma depressão é sempre a melhor abordagem. Para um impedimento do agravamento dos sintomas é necessária a intervenção precoce de profissionais de saúde.

4. Como se manifesta?

Há diversas maneiras da depressão se manifestar. Tal também depende do tipo de pessoa, mas as manifestações mais comuns são:

- Piora do rendimento escolar:
- Desadaptação dos adolescentes ao seu meio;
- O adolescente sente-se incapaz e incompetente;
- Há um grande sentimento de culpa;
- O desempenho piora progressivamente, caso não seja tratado;
- Falta de motivação;
- O adolescente recusa-se ir para a escola;
- O rendimento é muito inferior ao usual.

- Humor deprimido:
- É o sintoma mais comum;
- Há uma perda acentuada de prazer em quase todas as actividades;
- Sentimentos vagos de desesperança;
- O adolescente sente-se sempre triste, desinteressado, com um olhar de angústia;
- Humor irritável;
- Há uma preferência em ficar sozinhos a estar com os amigos.

- Diminuição da capacidade de concentração e fadiga:
- O aluno torna-se desligado da sala de aula;
- Comete erros banais nas provas;
- Parece estar cansado (ou, dependendo das pessoas, há uma agitação igualmente prejudicial à aprendizagem).

- Alterações do sono e apetite:
- Insónia ou hipersónia (sonolência excessiva durante o dia);
- Falta ou aumento de apetite.

- Baixa auto-estima e sentimentos de culpa:
- Aluno demonstra não estar satisfeito consigo mesmo;
- Super valorização dos seus erros em prejuízo dos seus acertos;
- Ideias de culpa - ideias de que fez algo que causará uma tragédia.

- Queixas somáticas:
- Preocupações quanto ao corpo;
- Ideias de que alguma parte da pessoa não funciona;
- Dores abdominais e dores de cabeça (mais comuns).

5. Existem tratamentos/soluções para a depressão?

Sim. De facto a depressão pode ser tratada. Há dois grandes tratamentos que podem ser utilizados: medicação e psicoterapia. Esta última poderá ser útil em situações ligeiras e reactivas de depressão. Para o caso de haver uma depressão mais grave, este tratamento deverá ser aliado aos medicamentos anti-depressivos.
Estes medicamentos não têm efeito imediato, podendo demorar 4 a 6 semanas a surtir efeito.
A pessoa que padece de depressão deverá, no entanto, dirigir-se a um médico, visto, sem ajuda médica, não conseguir escolher o que é melhor para si numa situação destas.

3. O que é a depressão?

A depressão é considerada uma doença; uma das doenças psiquiátricas mais frequentes. É uma disposição emocional a longo termo. Envolve o corpo, o humor e os pensamentos. Afecta muito a vida quotidiana, o rendimento no trabalho (ou na escola), a vida familiar e afectiva e o simples existir da pessoa - que sofre muito com esta doença.
Ter uma depressão não é apenas "estar em baixo", pelo que uma pessoa depressiva não consegue simplesmente "animar-se".
Pessoas com depressão não se podem curar sozinhas. Esta doença pode ser de difícil tratamento, ou não, dependendo de há quanto tempo a pessoa se sente deprimida.
Embora o senso comum pense que não, a depressão também afecta crianças e adolescentes.

2. Com que conflitos se debatem os adolescentes?

Os adolescentes debatem-se constantemente com diversos conflitos, tais como o facto de não estarem preparados para lidar com novas situações; terem que enfrentar problemas familiares e emocionais constantemente; as mudanças físicas e psicológicas causam transtornos ao adolescente comum e há uma certa dificuldade de adaptação a estas mudanças, principalmente às físicas; o facto de as coisas não correrem como se quer e quando tal acontece há um fatalismo por parte do adolescente como reacção à situação.

1. O que é a adolescência?

A adolescência é uma das etapas do desenvolvimento humano caracterizada por alterações físicas, psíquicas e sociais.
Na adolescência é comum as pessoas sentirem-se perdidas, pois o corpo está em mudança e começa-se a construir a individualidade e o carácter. Os conflitos da puberdade são recursos usados pelo ser humano para amadurecer.
Segunda a Organização Mundial de Saúde (O.M.S.), o adolescente é o indivíduo que se encontra entre os 10 e 20 anos de idade.